Obesitas bij tieners: hoe tieners kilo's verliezen

Hoe dik kinderen dun kunnen worden. Afbeelding: kwanchaichaiudom - fotolia

Geen appelspritzer meer: ​​dikke kinderen vechten tegen overgewicht
Er zijn steeds minder dikke kinderen, maar steeds meer extreem dikke kinderen. Dat blijkt uit een Duitse studie vorig jaar. Sommige gezondheidsexperts waarschuwen nu zelfs voor een echte zwaarlijvigheidsepidemie. Een speciaal programma in het kinderziekenhuis van Hannover helpt kinderen en jongeren met afvallen.

Steeds meer extreem dikke kinderen in Duitsland
Een internationaal team van onderzoekers meldde een paar maanden geleden dat het aantal kinderen met obesitas in veel landen over de hele wereld dramatisch is toegenomen. In Duitsland maken experts zich vooral zorgen over de toename van obesitas bij kinderen. Veel zwaarlijvige kinderen hebben ziekten die normaal alleen volwassenen hebben: diabetes type 2, hoge bloeddruk, stoornissen in het vetmetabolisme en gewrichtsproblemen. Obesitas kan in de kindertijd leiden tot jicht of leververvetting. Op volwassen leeftijd lopen zwaarlijvige kinderen ook meer risico op hartaanvallen of beroertes. Om overgewicht te voorkomen wordt kinderen naast een verandering van voeding die met minder vet en suiker zou moeten volstaan, meestal ook geadviseerd om meer te bewegen. In het kinderziekenhuis van Hannover is een speciaal programma dat kinderen en jongeren helpt om kilo's kwijt te raken.

'

Hoe dik kinderen dun kunnen worden. Afbeelding: kwanchaichaiudom - fotolia

Gezonder eet- en bewegingsgedrag
Een van de deelnemers aan dit programma is David. Volgens het persbureau dpa was de jongen al mollig op de lagere school en werd hij door klasgenoten wel eens "rollmops" genoemd. Op twaalfjarige leeftijd besloot hij een fundamentele verandering door te voeren: "Het is gemakkelijker in het leven als je minder kilo's bij je hebt." Sinds het voorjaar valt hij af met behulp van het programma voor ernstig overgewicht 8- tot 17-jarigen . Bij deze cursussen in het kinder- en jeugdziekenhuis Auf der Bult in Hannover moeten echter niet alleen de kilo's afvallen. Een belangrijk doel is om het hele gezin te motiveren om gezondere eetgewoonten en lichaamsbeweging aan te nemen.

Risico op ziekte door zeer overgewicht
De Duitsers worden over het algemeen steeds zwaarder. Meer dan de helft van de volwassenen heeft overgewicht - en het aantal neemt toe. Volgens gegevens van het Robert Koch Instituut (RKI) was in 2007 ongeveer 15 procent van de drie- tot en met zeventienjarigen te dik. Ongeveer zes procent leed aan obesitas; onder 14- tot 17-jarigen was dat maar liefst acht procent. De getroffenen moeten niet alleen geplaagd worden en zijn emotioneel gestrest, maar lopen ook een aanzienlijk hoger risico op ziekte. De gevolgen kunnen diabetes, een slechte houding, nachtelijke adempauzes, hart- en vaatziekten of zelfs kanker zijn. Volgens studies speelt genetische aanleg een grote rol bij obesitas. Onderzoekers schatten de invloed van genen op 50 tot 90 procent. Daarom hebben sommige adolescenten die veel zoete dranken consumeren alleen gebitsproblemen, terwijl anderen enorm aankomen.

Water in plaats van appelspritzer
Het kinderziekenhuis in Hannover biedt al tien jaar de zogenaamde kickcursussen voor zwaarlijvige jongens en meisjes aan. "Kick" staat voor intensieve kindergewichtscoaching in het ziekenhuis. Het programma, dat meer dan een jaar loopt, is gecertificeerd door de Working Group on Obesity in Children and Adolescents. "Helaas hebben tot nu toe veel te weinig klinieken gecertificeerde programma's aangeboden", zegt hoofdarts Thomas Danne. Actief lidmaatschap van een sportclub is een voorwaarde voor toelating tot het programma. In het begin zijn er wekelijks één of twee trainingsmiddagen. Een keer per week vindt er sporttraining plaats met de andere cursisten. David heeft hierin enorm veel succes geboekt. Binnen zes maanden is hij vijf kilo afgevallen en wordt nu niet meer als zwaarlijvig beschouwd, maar slechts licht overgewicht. "Thuis, in plaats van appelspritzer, is er nu water en geen snoepborden meer", zei de twaalfjarige.

Voorlichting over het suiker- en vetgehalte van voedsel
Tijdens het programma worden de ouders door een diëtist geïnformeerd over het suiker- en vetgehalte van voedingsmiddelen. Dit wordt gecombineerd met praktische adviezen zoals het vervangen van appelspritzer door water of mortadella door magere gekookte ham. Het suikergehalte van dranken wordt ook geïllustreerd. Moeders en vaders staan ​​vaak versteld als ze horen hoeveel ongezonde suiker er in ijsthee zit: er zitten 28 stukjes suiker in een liter. De diëtist zei ook: "Melk is geen drankje, het is een maaltijd."

Experts pleiten voor meer schoolsporten
Als het om zwaarlijvigheid gaat, ziet de medisch directeur van het Kick-programma, Thomas Danne, niet alleen individuele gezinnen als verantwoordelijke. "We moeten gezond leven makkelijker maken", zei de diabetesdeskundige. Denk hierbij aan begrijpelijke etikettering van levensmiddelen, bijvoorbeeld met behulp van een verkeerslicht, waarbij de producten onder meer worden ingedeeld in rood, geel of groen op basis van hun suiker-, vet- en zoutgehalte. Sommige experts hebben het al over een obesitas-epidemie. Om dit te beteugelen, roept de Duitse Obesitasvereniging op tot meer lichamelijke opvoeding op scholen.

Kinderen met overgewicht schrikken hier echter vaak voor terug. De 15-jarige Annika uit Hohenhameln in de wijk Peine: "Vroeger had ik een hekel aan joggen in schoolsporten, nu gaat het veel beter", zei de tiendeklasser, die de kickcursus al heeft voltooid en aanzienlijk heeft verloren. Ook al zal ze nooit “modelmetingen” hebben, ze verklaarde zelfverzekerd: “Ik meet mezelf niet met anderen.” Ook na het afronden van haar kickcursus blijft ze sporten. Annika heeft onlangs Stand Up Paddling geprobeerd op een drijvend stand-up paddleboard. "Ik was bang dat ze tijdens het afvallen een eetstoornis zou krijgen", zegt de moeder van de 15-jarige. Maar haar dochter kreeg veel psychologische steun. "Het is niet alleen afgevallen, maar vooral nu stralender." (Advertentie)

Tags:  Extremiteiten Romp-Torso Medicinale Planten