Luchthavens: Yoga kalmeert je voordat je opstijgt

Luchthavens bieden yogaruimtes voor ontspanningsoefeningen
Yoga heeft de afgelopen decennia een enorme vlucht doorgemaakt. Er is nauwelijks een ontspanningstechniek die beter geschikt is om stress te verminderen. Verschillende luchthavens bieden nu ook yogaruimtes aan. Passagiers kunnen daar voor vertrek oefeningen doen. Dit kan onder andere een grote hulp zijn voor mensen met vliegangst.

'

Yoga voor ontspanning en gezondheid
Yoga is een van de bekendste ontspanningsoefeningen ter wereld. De oorspronkelijk uit India afkomstige methode is ook in het Westen al tientallen jaren populair om te ontsnappen aan de stress van alledag. Met yoga kun je niet alleen ontspannen, maar ook iets goeds doen voor je gezondheid. Het wordt aanbevolen bij klachten als onder andere rugpijn, nekspanning of hoofdpijn. De noodzaak om yoga te beoefenen is uitgesproken voor veel volgers van de oefeningen in alle mogelijke levenssituaties, ook voor een vlucht. Steeds meer luchthavens bieden hiervoor nu speciale yogaruimtes aan.

Yoga kan de vliegangst helpen verlichten

Speciale yogaruimtes op luchthavens
Voor een goede vlucht moet je denken aan katten, koeien en cobra's, schrijft het nieuwsportaal "aerotelegraph.com". Met deze drie bedoelen we natuurlijk niet de dieren, maar yoga-oefeningen die vooral goed zijn voor de rug. Maar zelfs als yoga een enorme vlucht heeft doorgemaakt, willen niet veel mensen in de wachtzaal in een strakke broek en gestrekte rug sporten en luid in- en uitademen. Op sommige luchthavens is het nu gemakkelijker gemaakt voor passagiers: daar kun je je oefeningen doen in speciale yogaruimtes.

Yoga ontspant lichaam en geest.

Er worden zelfs cursussen aangeboden
Volgens het portaal kunnen passagiers op de luchthavens van San Francisco, Chicago O'Hare, Dallas Fort Worth en Burlington zelfstandig Hatha-, Vinyasa- of Iyengar-yoga beoefenen. In Helsinki, Finland worden zelfs cursussen aangeboden, bijvoorbeeld Bikram-yoga, die wordt beoefend bij een kamertemperatuur van 38 graden, of jetlag-yoga, waarvan de naam het doel van de oefeningen verraadt. Ook op de Londense luchthaven Heathrow kunnen sommige reizigers sinds vorig jaar fit worden voor hun vlucht met yoga. Zoals de luchtvaartalliantie SkyTeam destijds aankondigde, mogen passagiers die business of first class vliegen met een van de aangesloten maatschappijen gratis in de studio, die is uitgerust met yogamatten en waarin oefeningen via video kunnen worden uitgevoerd.

"Ademhalingsoefeningen kunnen ontspannen en helpen bij vliegangst"
De millennia-oude Indiase praktijk helpt echter niet alleen de ledematen voor te bereiden op een inspannende reis, het kan ook passagiers met vliegangst helpen. De praktiserende yogaleraar Mathys Wild legde uit volgens "aerotelegraph.com": "Bepaalde ademhalings- en evenwichtsoefeningen helpen angsten en nervositeit te kalmeren. Dus als je voor de vlucht de afwisselende ademhaling of de boom oefent, kan dit je gedachten afleiden van de vliegangst en het draaglijker maken.” Dit kan typische klachten als kortademigheid, hartkloppingen, tremoren, zweten, misselijkheid en braken voorkomen. in veel gevallen worden. (advertentie)
Bewijs: RoKnoFoto / pixelio.de

Tags:  Extremiteiten Galerij Natuurgeneeskundige Praktijk